Que en este mes de San Valentín, sientas mariposas de amor y no por cólicos
San Valentín, el día que celebramos el amor, si bien es emocionante para muchas parejas. Hay quienes viven este día con molestias y espasmos estomacales, podríamos pensar que son por los mismos efectos del enamoramiento: ansiedad y nervios por ver a la persona amada, lo que genera “mariposas en el estómago”. Pero realmente, los problemas gastrointestinales son muy comunes en la población1.
A continuación, proporcionaremos más información sobre este tema y ofreceremos algunos consejos para disfrutar de una buena salud intestinal durante San Valentín.
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Esto nos permite vivir al máximo momentos especiales, como San Valentín, reuniones familiares y otras experiencias".
¿Qué son los cólicos intestinales y cuáles son las causas más comunes?
Los cólicos intestinales ocurren por espasmos o contracciones de la musculatura de los intestinos y pueden darse en la parte baja del abdomen, del lado izquierdo o derecho. Esto genera malestar y algunas causas son la diarrea, exceso de gases o estreñimiento.
Pero existen otras razones más complejas como la intolerancia alimentaria, infecciones en el intestino, síndrome de intestino irritable, enfermedades inflamatorias, apendicitis y otras que pueden acompañarse de síntomas adicionales, como vómitos, cansancio excesivo, náuseas o sangre en las heces2.
Para determinar la causa principal, siempre se recomienda acudir al médico para recibir un diagnóstico personalizado.
Consejos para prevenir cólicos estomacales y disfrutar este San Valentín
Es clave entender que, si ya se tiene un diagnóstico, se debe priorizar las indicaciones y recomendaciones del médico. Pero si no es el caso y solo se busca prevenir molestias estomacales, para disfrutar el día del amor sin contratiempos, es importante considerar los siguientes consejos:
Limitar el consumo de alimentos irritantes
Es decir, el café, licor, chocolate, alimentos picantes y otros, que tienden a inflamar la parte interna del tubo digestivo y por ende, debilitar las válvulas que ayudan a regular el tránsito esófago gástrico.
Optar por alimentos ricos en fibra
Las frutas, verduras y cereales integrales son altos en fibra y ayudan a prevenir problemas como el estreñimiento. Son muy útiles cuando existe un alto consumo de harinas, frituras, grasas o carnes rojas, pues el tránsito intestinal se vuelve más lento3.
Consumir suficiente cantidad de agua
El agua ayuda a manejar las crisis de constipación en corto tiempo. Sobre todo, cuando se consumen los alimentos mencionados en el punto anterior.
Reducir la ingesta de alimentos altos en carbohidratos
Alimentos de pastelería con crema, menestras o productos altamente fermentables, suelen provocar gases. Esto podría generar una mala digestión, distensión abdominal, sensación de llenura, incremento de ruidos estomacales o contracciones involuntarias del intestino.
La última recomendación es acudir de forma regular al médico para prevenir enfermedades intestinales.
¿Por qué el Bromuro de Otilonio es un gran aliado para los espasmos gastrointestinales y otros problemas?
El Bromuro de Otilonio cumple una función antiespasmódica, lo que quiere decir que actúa directamente sobre la contracción muscular. Esto ocurre porque bloquea los canales de calcio que están presentes en el músculo listo.
Su presentación viene en comprimidos recubiertos y siempre debe tomarse bajo prescripción médica. Suele utilizarse en casos de espasmos gastrointestinales, del uréter y renales; así como, síndrome del intestino irritable4.
En definitiva, la salud intestinal es sumamente importante para disfrutar de un bienestar integral. Esto nos permite vivir al máximo momentos especiales, como San Valentín, reuniones familiares y otras experiencias. Asi que si buscas alivio al malestar intestinal, puedes tomar medicamentos que contenfan el Bromuro de Otilonio, que es una gran opción si padeces de una condición gastrointestinal; sin embargo siempre debes consultar con tu médico antes de consumirlo.
Bibliografía:
- RPP. (15 de febrero de 2019). San Valentín: ¿Sabías que el enamoramiento puede tener efectos nocivos en tu salud estomacal? Recuperado de https://rpp.pe/vital/salud/san-valentin-sabias-que-el-enamoramiento-puede-tener-efectos-nocivos-en-tu-salud-estomacal-dia-del-amor-noticia-1180699?ref=rpp
- Bezerra, C. (Enero de 2023). Cólicos intestinales: qué son. síntomas, causas y tratamiento. Recuperado de https://www.tuasaude.com/es/colicos-intestinales/
- Perú21. (14 de febrero de 2019). San Valentín: ¿Sientes mariposas en el estómago? ¡Cuidado! Pueden ser un problema gástrico. Recuperado de https://peru21.pe/vida/salud/san-valentin-mariposas-estomago-producto-problema-gastrico-459710-noticia/
- Clínica Universidad de Navarra. (s.f). Bromuro de otilonio. Recuperado de https://www.cun.es/enfermedades-tratamientos/medicamentos/bromuro-otilonio#